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このコースの使い方
爪育やすりを交換する目安
育爪オイルを毎日塗る
お手入れの仕方（全13本）
1.左手・親指 (5:13)
2.左手・人差し指 (6:01)
3.左手・中指 (5:48)
4.左手・薬指 (4:36)
5.左手・小指 (4:52)
6. 右手・親指 (5:49)
7.右手・人差し指 (5:16)
8.右手・中指 (5:19)
9.右手・薬指 (4:05)
10.右手・小指 (4:54)
11.バリをとる (2:50)
12. 断面をキレイにする (1:43)
13.オイルを塗る・薄皮を拭き取る (9:38)
指の使い方（全26本）
01：お手ふきの開け方 (1:15)
02：カトラリーの取り方 (2:03)
03：段ボール箱のテープのはがし方 (1:23)
04：コピー用紙の開け方 (1:06)
05：シュリンクパックの開け方 (2:17)
06：ティッシュボックスの畳み方・つぶし方 (1:09)
07：箱から重たい物を取り出す方法 (3:36)
08：ホチキスの針の取りはずし方 (3:02)
09：引き戸の開け方 (1:01)
10：ペットボトルのラベルのはがし方 (1:19)
11：照明スイッチの押し方 (1:04)
12：amazonの宛名ラベルのはがし方 (1:46)
13：お惣菜容器のフタのはずし方 (2:47)
14：かゆい部分のかきかた (1:37)
15：髪の毛・頭皮の洗い方 (2:36)
16：缶詰めの開け方 (2:03)
17：宅配便伝票のはがし方 (2:01)
18：パンツ・レギンス・スカートの履き方 (1:42)
19：エレベーターのボタンの押し方 (1:21)
20：靴下の留め具のはずし方 (2:28)
21：みかんのむき方 (2:15)
22：みかんの袋の開け方 (2:35)
23：バッグから鍵を取り出す方 (1:28)
24：机やテーブルを動かす方法 (1:54)
25：本棚から本や書類を取り出す方法 (2:00)
26：シアバター（カリテユイール）を爪の表面で取る (2:12)
12. 断面をキレイにする
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